免疫力影响了大家的身体健康，免疫力低下不仅容易遭遇其他疾病的侵害，同时还会加重病情，白癜风患者如何提高免疫力？我们一起看一下郑州白癜风医院的医生是怎么解答的。

    白癜风患者如何提高免疫力?

 

    合理的饮食，免疫力低下和饮食不合理有关，偏食、挑食都会引起免疫力低下的情况。在搭配膳食时，要食用一些不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水。

 

    增强运动，长期规律性的运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此白癜风患者适度而规律的运动，能增强抗病能力，降低自身损害。

 

    积极乐观向上的心态，生气和悲伤会损害健康，而保持乐观向上的态度则起相反作用比如，笑能使干扰素增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。平时可多看些喜剧片、好笑的漫画，紧张时想想其中的情节，学习乐观的面对状况。

 

    良好的睡眠状况，睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。睡眠时间的话因人而异，只要早晨醒来觉得神舒畅就可以。