近年来白癜风的发病率一直都居高不下，郑州西京白癜风医院医生指出白癜风这种疾病不仅要及时治疗，生活中的预防也要注意，那么白癜风预防的要点都有哪些？我们看看郑州白癜风医院的医生是怎么说的。

    白癜风预防的要点都有哪些？

 

    1、积极锻炼，增强体质

 

    身体是革命的本钱，只有身体好了，自身抵抗力增强了才能抵抗疾病的侵袭，所以平时要积极地锻炼身体，不能忽视了自身体制的增强。

 

    2、树立信心，规范治疗

 

    放下包袱，心理压力，要了解白癜风不具有传染性，对身体内脏也没有什么影响。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能，所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小者容易，而年龄大、病程长、面积大者较难，因此，争取早期治疗，是白癜风的一个重要环节。

 

    3、调整饮食，合理禁忌

 

    平时要多食富含维生素和微量元素的坚果等；适当补充B族维生素；避免VC的过量摄入，不吃富含VC的食物；在白癜风进展期，禁食鱼虾海味、禁饮酒，亦不可过食辛辣等刺激性食物，因食用鱼虾、饮酒及刺激性食物引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。

 

    4、保护皮肤、避免损伤

 

    平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类；避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤；避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能；另外要避免长时间、强烈的日光曝晒，上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。

 

    5、调摄神，保持乐观情绪

 

    要注意神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失。