白癜风没有发病部位是不固定的，且任何人都可能患上这种顽固类皮肤疾病。白癜风易扩散、复发，背部是白癜风常见的发病部位之一，那么怎么才能预防背部白斑扩散？我们看看郑州西京白癜风医院医生怎么说的。

    怎么才能预防背部白斑扩散？

 

    合理安排作息

 

    随着生活节奏的加快，人们的工作压力也随之增加，这就造成了很多的人们都加班、熬夜，严重的睡眠时间不足，长时间的加班会使人们的饮食不规律，生物钟紊乱，降低人们的免疫力和抵抗能力，这就会使病情加重，比较终导致白斑面积增加。因此，患者要养成良好的生活习惯，合理的加班，充足的睡眠时间，积极锻炼身体，增加身体免疫力。

 

    注意膳食调节

 

    营养均衡失调、微量元素缺失是人体所需的营养没有跟上，就会导致身体的某些生理机能功能下降，身体的免疫力会逐渐降低，进而引发白癜风或者使病情加重。因此患者在平时要注意自己的饮食营养，对微量元素的摄入要均衡。同时患者要注意对维生素C、辛辣刺激性食物的摄入，这些都可能引起白斑扩散。

 

    注意调节情绪

 

    因为白斑出现在人体的暴露部位，严重者会出现一些的心理问题。因此，建议大家在平常生活中要做适当的锻炼，这样不仅能够提高自身的免疫力，还能使自己的心理压力得到舒展，降低神压力，缓释紧张的心境，要经常维持乐观，积极，轻松的心理状态，这样才能的避免白癜风的扩散。